身体が欲するものを食べる
こんにちは、nunuです。
今日は祝日、仕事がお休み。
本来仕事があるはずの木曜日、仕事する分の体力を他のことに回せるはず！
・・・なんですが、疲れ切ってひたすらゴロゴロしていました。
疲れた時にはビタミンC
いつでもおなか一杯食べて、おやつを一日何度も食べていた頃。
食べたいモノ＝好きな食べ物 であり、とにかく食べに食べていました。
最近は、ちょっとは栄養を考えながら、適量を食べるように心がけています。
（たんぱく質と野菜をどちらも食べる、というレベルです）
満腹にしすぎず、間食も控えめに。
そうやっていると、「その時からだが欲しているモノ」がなんとなく分かるようになりました。
おなじ「疲れた」でも、果物が食べたいときと、豚肉が食べたいときがあるんですよね。
不思議な勘ですが、すごく当たる。
多分、今まで食べ過ぎていたんでしょうね。
感覚が研ぎ澄まされたというか、自分の体の違いがよく分かるようになったというか。
これもシンプルな生活の恩恵なのかなぁ。
今日は果物、特にすっぱめの果物が食べたかった。
みかんの缶詰でもあればよかったんですが、先日からの「引っ越しまでの使い切りキャンペーン」で食べきってしまいました。
その代わり、冷蔵庫に眠っていたマンゴーをいただきました。
ビタミンC摂取完了、明日も頑張ります。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ブログ村に登録しました。 よければクリックお願いします。
↓ ↓ ↓
